【经英卓萃】丨张铭朗：践真拓知，思启新途
个人简介
张铭朗，中共党员，bat365中文官方网站金融科技专业2022级本科生。在校期间学业成绩优异，连续三年专业与综测双第一，均分95.64分，获得国家奖学金。学科竞赛上，以赛促学，获得大学生数学竞赛一等奖、正大杯市场调查大赛北京市二等奖等11项荣誉。科研创新上，参与1项国创、1项市级本基项目，聚焦行为金融撰写学术论文，锤炼科研能力。在实践与学生工作方面，于绿色低碳、城市建设等领域开展调研，洞察社会需求；连任三年班长，兼任学院通讯部副部长与朋辈导师，获评“三好学生”“优秀学生干部”等称号。
一、问学不辍，与真知共前行
连续两年稳居专业榜首，斩获多项重量级奖学金的张铭朗，在谈及学业提升与课程学习时，有着自己的独到心得。在课程学习中，她始终秉持“课堂至上”的原则，核心是通过科学的学习闭环和良性互动实现知识的深度吸收。课前会提前梳理章节框架，标注陌生概念与潜在疑问，带着明确目标参与课堂，让听课更具针对性；课后及时利用碎片时间回顾核心知识点，避免机械抄写，而是通过主动回忆强化记忆留存；考前则以思维导图为工具，将零散的概念、公式与理论串联成体系，重点厘清知识点间的逻辑关联，让知识内化于心而非停留在表面记忆。
同时，她十分注重与老师建立良性沟通，课堂上积极参与互动、主动提问，课后也不时与老师请教专业问题、探讨学术前沿，将老师视为成长路上的引路人，这种双向交流总能帮她快速打通知识盲区、拓宽认知视野。此外，她也深刻体会到合作学习的价值，会与志同道合的同学一起复盘知识点、共同研讨难题，在思维碰撞中弥补个人短板，让学习从“孤军奋战”变成“合力攻坚”，既提升了效率，也让求学之路更具温度。在她看来，学业提升的关键是找到适合自己的节奏，用主动预习把握主动权，用逻辑梳理构建知识体系，用师生互动与同伴协作借力成长，最终实现高效且可持续的学习效果。
从学科竞赛的竞技舞台到科研攻关的探索之路，再到返乡调研的实践一线，张铭朗的求学经历丰富而扎实，其中大一寒假的返乡调研对她综合能力塑造的影响最为深远。作为团队队长，这段经历让她首次真正体会到全局把控与团队统筹的重要性——从项目整体规划、时间节点排布，到成员分工协调，她学会了如何站在全局视角推进任务，在实践中慢慢培养起系统规划与高效协作的能力。
更重要的是，返乡调研是她跳出书本、接触真实世界的重要契机。返乡调研的过程让她深刻感受到，学术探索与实践行动不能脱离现实土壤，也让她对“把论文写在祖国大地上”有了更为真切的理解。这段经历打破了她以往对问题的单一认知模式，让她明白解决问题既要具备理论支撑，更要立足实际场景，学会从现实需求出发思考解决方案，这种扎根现实、务实求真的思维方式，也一直影响着她后续的学习与实践。
四年时光里，张铭朗高效兼顾学业、竞赛、科研、实践与实习多线任务，实现了全方位成长，这背后有着她平衡多角色、科学分配时间与精力的核心逻辑。面对繁杂的任务，她不会急于上手，而是先静下心来评估每一件事的重要性——比如结合自身发展目标、任务的截止节点，以及能带来的成长价值，理清哪些是必须优先推进的核心事，哪些是可以灵活调整的次要事。通过这样的评估，能避免被琐事牵着走，确保把主要精力放在关键任务上。
在时间规划上，她更倾向于用“主题月”的方式，而不是以一周或几天为单位。这种方式能让她更集中精力攻克核心目标，避免因短期规划的碎片化导致精力分散。每个月她会围绕1-2个核心任务展开，其余事务则根据优先级合理分配剩余精力，这样既能保证关键任务的推进质量，也能兼顾其他必要事项。面对多任务并行的压力，她也有着自己的应对之道，其实平衡多任务的关键，就是先通过评估明确优先级，再用聚焦式的规划集中精力，不用追求面面俱到，而是抓住核心、合理分配，这样就能在多项事务中保持高效节奏，也能减少不必要的压力。
当被问及性格特质中哪一点在大学成长里助力最多时，张铭朗毫不犹豫地提到了自己追求极致的态度。她坦言，这种特质早已融入日常的学习与科研中，成为推动自己不断向前的核心动力。在专业课程学习中，她从不止步于掌握课本上的基础知识点，而是会主动查阅前沿文献、拓展相关领域的延伸内容，遇到疑难问题时，不仅会向老师和同学请教，还会花费额外时间梳理逻辑脉络、验证解题思路。正是这种“多思考一点、多走一步”的坚持，让她在学术钻研中不断突破自我，逐步积累起扎实的专业能力，也为后续在各类学科竞赛和科研创新项目中脱颖而出奠定了坚实基础。
回顾大学四年的时光，张铭朗坦言，成长路上的每一步都离不开身边人的支持与自身的蜕变。众多专业课老师不仅在课堂上传道授业，还在课后为她答疑解惑，针对她的科研方向给予精准指导，帮她避开了不少学术误区；在小组作业和竞赛备战中，志同道合的同学们相互协作、互补短板，遇到困难时一起头脑风暴，取得进步时共同分享喜悦，这份真挚的友情成为她前行路上的温暖支撑。而更让她受益匪浅的，是在这段旅程中学会了情绪管理。大一时期，她也曾因学业压力过大、项目进展不顺而陷入焦虑，有时会通过急躁的言语发泄情绪，有时则会把烦恼憋在心里独自纠结，结果不仅影响了人际关系，还导致效率低下。后来在老师的开导和朋友的陪伴下，她逐渐意识到情绪内耗的危害，开始尝试多种方式疏导负面情绪，学会客观看待挫折与压力。这种转变让她从大二开始，在时间安排上变得愈发从容有序，能够更合理地分配学习、科研、社会实践等各项事务的时间，即便面对多重任务叠加的高压场景，也能保持冷静，高效推进各项工作。
谈及多年来的成长感悟，张铭朗感慨万千。她表示，如果有机会对话大一的自己，最想传递的是“接纳不完美，勇敢向前走”的信念。刚入学时，她也曾陷入迷茫，做事总是小心翼翼、患得患失，甚至错过一些不错的实践机会。但随着经历的增多，她逐渐明白，大学本就是一个试错的舞台，没有谁的成长之路是一帆风顺的。那些曾经走过的弯路，那些看似毫无意义的尝试，其实都在潜移默化中积累经验、锻炼能力，最终会成为人生路上的宝贵财富。她还想告诉当时的自己，不必过分纠结于眼前的得失，要勇敢追逐心中的梦想，外面的世界远比想象中广阔，无论是学术深造还是职场打拼，都有无限可能等待探索，只要坚定方向、稳步前行，就一定能找到属于自己的舞台。同时，她也会笑着提醒自己“早睡一点”，大学期间保持良好的作息不仅能让人精力充沛，更能培养自律的习惯，以饱满的精神状态迎接每一天的挑战，才能在漫长的成长路上走得更稳、更远。
对于学弟学妹在“明确大学目标”和“规划未来方向”上的困惑，张铭朗结合自身经历给出了两点真诚且实用的建议。她认为，大学初期不必急于锁定一个固定的方向，而是要“先打开视野再聚焦”。新生可以利用课余时间多参加各类讲座、社团活动、跨学科交流项目，主动接触不同领域的知识和人群，尝试自己感兴趣的选修课和实践活动，在广泛探索中发现自己的兴趣点和优势所在。此外，她强调“多多实践验证兴趣”的重要性。兴趣是探索的起点，但只有通过实际实践，才能真正判断这份兴趣是否适合自己，是否能够转化为长期的职业方向。她建议学弟学妹们主动寻找实习机会、参与科研项目或学科竞赛，将书本上的理论知识运用到实际场景中，在实践中检验自己的能力、发现存在的不足。只有在亲身经历中不断试错、调整，才能更清晰地认识自我，进而制定出贴合自身情况的未来规划，在成长路上少走弯路，稳步迈向理想的彼岸。
三、初心如磐，与时代共赴约
谈及若能重返大一的调整，张铭朗的回答满是对本科期间学习与生活的珍视。她坦言，大一时光总在步履匆匆中追赶，如今回望才明白，那些看似 “浪费时间” 的瞬间，实则是滋养成长的养分。她希望当初能多些 “慢下来” 的勇气，在邱季端发发呆，感受校园的静谧与生机；或是走进辅仁校区，聆听一场跨越专业的讲座，拓宽认知的边界；亦或是沉下心来，把一本与专业无关的 “无用” 闲书读完，让心灵在文字中自由徜徉。除了心境的调整，她也遗憾未能更早建立系统的知识体系 —— 金融科技的学习涉及金融、编程、数学等多个领域，若能尽早便有意识地将这些知识视作拼图，主动寻找其间的内在关联，拼接成完整的认知版图，后续的学习与实践定会更加得心应手。而这四年最大的成长，在她看来，并非斩获的各类奖项，而是学会了与“不确定性”温柔共处：从最初执着于每件事都必须有明确回报，到逐渐享受在科研探索、实践历练中 “种下种子，不问花开” 的过程，这份从容与通透，成为了她人生行囊中最珍贵的财富。
面对毕业季的压力与焦虑，张铭朗也有着自己的 “解压心法”。她深知迷茫与不安是这段时期的常态，因此摸索出了一套将压力转化为动力的方法。她会打开手机备忘录为模糊的焦虑 “建档立卡”，将 “害怕求职碰壁” 的笼统担忧，拆解为 “面试技巧需强化”“行业知识待补充” 等具体条目，当模糊的焦虑变成清晰的行动清单，压力便成了指引方向的路标。同时，她懂得在不确定中寻找 “确定性小事”：压力爆棚时，便去教九小花园静静观赏一会儿海棠花，或是回到宿舍给窗台上的绿萝换水，这些能完全掌控的细微日常，如同风浪中的定锚，让浮躁的心渐渐沉静。她还与三五好友组建了 “减压者联盟”，约定每当有人感到不堪重负，便发起一场 “紧急奶茶局”—— 大家围坐在一起，互相倒苦水、诉烦恼，也彼此打气、分享经验，一句 “我也经历过” 的共情，往往比安慰更有力量，让前行的路不再孤单。
对于即将踏上或正在经历大学旅程的师弟师妹，张铭朗送上了三点真挚的建议。其一，是找到属于自己的 “1.01”：不必急于求成、追求突飞猛进，真正的成长贵在持续精进，每天进步1%，日积月累便会遇见质的飞跃；其二，要建立自己的 “精神避险资产”：培养一个与专业无关的爱好，它可以成为我们面对学业压力与生活困境时最安稳的心灵支点；其三，要记住北师大人的特别：我们或许不必执着于成为最耀眼的星，但要努力做最持久的光，以温暖而坚定的姿态，在自己的领域发光发热。
采访的最后，张铭朗对师弟师妹们送上了最诚挚的期待与祝福。她愿大家珍惜北师大给予的 “慢”：在这个人人追求速成的时代，北师大 “十年树木，百年树人” 的育人理念，为我们提供了慢慢生长、厚积薄发的环境，愿每个人都能在这份耐心与包容中，沉淀出独特的自我；她愿大家建立自己的 “精神自留地”：在新乐群四楼靠窗的座位上安静阅读，在木铎之下聆听一场草坪音乐会，这些看似与 “成功” 无关的瞬间，终将汇聚成未来人生中最坚实的精神底色；最后，她想告诉师弟师妹们：无论将来是成为金融从业者还是人民教师，还是继续深造求索或者投身基层工作，优秀从来没有统一的模板，坚守初心、不负韶华，便是对青春最好的诠释。
结语
从初入校园的懵懂探索，到毕业之际的从容笃定，张铭朗用四年时光践行着 “学为人师，行为世范” 的校训精神。她的成长不是耀眼夺目的成就堆砌，而是融在每一次复盘反思的沉淀中、每一次从容破局的坚持中、每一次真诚分享的心意中。我们相信，这位脚踏实地、心怀远方的北师大学子，将带着校园赋予的从容与坚定，在未来的人生道路上，继续以持久的光芒温暖前行，书写属于自己的精彩篇章。
吴海诺、李帅帅、张浩飞采访整理
供稿：院办公室
责编：王玮
审核：韩丽丽